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CURSO ONLINE - Especialista en entrenamiento propioceptivo
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Apuntes del curso
UNIDAD 1 - PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO
Clase 1: Bases fisiológicas
Clase 2: Propiocepción, Estabilidad y Equilibrio
Clase 3: Adaptación y supercompensación
Clase 4: Diseño de ejercicios en el entrenamiento propioceptivo
Clase 5: Práctica de puntos fijos y móviles en el diseño de ejercicios
UNIDAD 2 - COLUMNA Y CORE
Clase 6: Anatomía y biomecánica general y de columna y CORE
Clase 7: Práctica columna y CORE, extensión global de tronco
Clase 8: Práctica columna y CORE, rotación de tronco
Clase 9: Práctica columna y CORE, estabilidad abdominal, lumbar y pelvis
Clase 10: Práctica columna y CORE, rotación de tronco de rodillas sobre fitball
Clase 11: Práctica columna y CORE, secuencias de ejercicios de abdominal, lumbar y pelvis
Clase 12: Práctica columna y CORE, estabilidad global y movimientos de PULL asociados
Clase 13: Práctica columna y CORE, estabilidad global con anclaje lateral
UNIDAD 3 - CINTURA ESCAPULAR Y EXTREMIDADES SUPERIORES
Clase 14: Anatomía y biomecánica general de cintura escapular y extremidades superiores
Clase 15: Diseño específico de ejercicios para cintura escapular y extremidades superiores
Clase 16: Práctica cintura escapular y extremidades superiores, nivel 1A
Clase 17: Práctica cintura escapular y extremidades superiores, nivel 1B
Clase 18: Práctica cintura escapular y extremidades superiores, nivel 2A
Clase 19: Práctica cintura escapular y extremidades superiores, nivel 2B
UNIAD 4 - EXTREMIDADES INFERIORES
Clase 20: Anatomía y biomecánica general de las extremidades inferiores
Clase 21: Diseño específico de ejercicios para extremidades inferiores
Clase 22: Práctica extremidades inferiores, nivel 1A
Clase 23: Práctica extremidades inferiores, nivel 1B
Clase 24: Práctica extremidades inferiores, nivel 2A
Clase 25: Práctica extremidades inferiores, nivel 2B
UNIDAD 5 - CASOS PRÁCTICOS
Clase 26: Caso práctico 1, Dolor lumbar
Clase 27: Caso práctico 2, Hernia discal
Clase 28: Caso práctico 3, Extremidades superiores
Clase 29: Caso práctico 4, Extremidades inferiores
UNIDAD 6 - MÓDULO AVANZADO
Master Class 1 - Poleas inerciales y entrenamiento excéntrico para la rehabilitación y readaptación deportiva
Master Class 2 - Rehabilitación y readaptación de hombro en deportistas
Master Class 3 - Rehabilitación y readaptación de rodilla en deportistas + programa de 8 semanas
TEST DE CONOCIMIENTOS - Puede realizarse tras completar la Unidad 5
Test de conocimientos
Clase 8: Práctica columna y CORE, rotación de tronco
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